【Zen/Naturaleza】Mindfulness Zen al Aire Libre en el Jardín Shinjuku Gyoen

"Shinjuku Gyoen": un vasto bosque en el corazón de la metrópolis de Shinjuku. Camina tranquilamente a través del aire puro justo después de la apertura, aprendiendo sobre la historia de los jardines japoneses.

Luego, siéntate en la suave hierba y practica técnicas simples de respiración "Zen" y meditación de atención plena. Deja tu smartphone de lado y disfruta del lujo de una mañana conectando con tu propia mente. (※Se cancela en caso de lluvia)