[Thiền/Thiên nhiên] Thiền chánh niệm giữa trời xanh ở Shinjuku Gyoen | Buổi sáng bắt đầu bằng hơi thở sâu trong khu rừng ngay sau giờ mở cửa

Dành cho những ai hơi mệt vì sự ồn ào của Tokyo. Tại Shinjuku Gyoen ngay sau giờ mở cửa, đây là buổi sáng bắt đầu ngày mới bằng một hơi thở sâu.

Một khu rừng rộng lớn trải ra dưới chân các tòa nhà cao tầng. Trong không khí trong lành ít người, bạn lặng lẽ dạo bước và chạm vào lịch sử khắc trong vườn Nhật Bản.

Sau đó, ngồi khoanh chân trên bãi cỏ mềm, bạn thực hành phương pháp thở "Zen (thiền)" đơn giản và thiền chánh niệm. Tiếng lá xào xạc, tiếng chim xa xa, làn gió lướt qua má — khi năm giác quan dần mở ra, "danh sách việc cần làm" trong đầu lặng lẽ xa dần.